مكملات فيتامين ب للأعراض الاكتئابية والقلق والضغط النفسي: مراجعة منهجية وتحليل تجميعي

الملخص

• الخلفية

أُجريت مراجعة منهجية وتحليل تجميعي لفحص وقياس تأثيرات تناول مكملات فيتامين ب على المزاج لدى كل من الأفراد الأصحاء والأفراد "الأكثر عرضة للمخاطر".

• الطرق

حدد بحث منهجي جميع التجارب المعشاة ذات الشواهد (RCTs) المتاحة لتناول مكملات يومية تحتوي على ≥3 فيتامينات من مجموعة ب لمدة لا تقل عن أربعة أسابيع. واستُخدمت نماذج التأثيرات العشوائية لفرق المتوسط المعياري (SMD

) لاختبار التأثير الإجمالي، وتم تقييم عدم التجانس باستخدام إحصائية I2. تم إدراج 18 مقالاً (16 تجربة، 2015 مشاركًا)، كان 12 منها مؤهلاً للتحليل التجميعي.

• النتائج

أبلغت 11 مقالة من أصل 18 عن تأثير إيجابي لفيتامينات ب مقارنة بالدواء الوهمي على المزاج العام أو أحد جوانب المزاج. ومن بين ثماني دراسات أجريت على فئات "أكثر عرضة للمخاطر"، وجدت خمس دراسات فائدة معنوية للمزاج. وفيما يتعلق بالجوانب الفردية للمزاج، أفادت مكملات فيتامين ب في تخفيف الضغط النفسي (n=958، SMD

=0.23، 95%

CI

=0.02

إلى

0.45، p=0.03). لم تصل الفائدة في الأعراض الاكتئابية إلى مستوى الدلالة الإحصائية (n=568، SMD

=0.15، 95%

CI

=−0.01

إلى

0.32، p=0.07)، ولم يُلاحظ أي تأثير على القلق (n=562، SMD

=0.03، 95%

CI

=−0.13

إلى

0.20، p=0.71).

• الاستنتاجات

تقدم المراجعة دليلاً على فائدة مكملات فيتامين ب في تخفيف الضغط النفسي لدى الفئات الصحيحة والأكثر عرضة للمخاطر، ولكن ليس بالنسبة للأعراض الاكتئابية أو القلق. وقد تفيد مكملات فيتامين ب بشكل خاص الفئات الأكثر عرضة للمخاطر بسبب (1) سوء الحالة الغذائية أو (2) سوء الحالة المزاجية.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6770181/